최고의 변화는 어떻게 만들어 지는가 (아주작은습관의 힘)

저는 클래식 기타를 아주 좋아합니다. 
맑고 영롱한 소리로 연주하면 스트레스도 날라가고 기분도 상쾌해집니다. 

"카바티나" 라는 곡이 있습니다. 영화 '디어헌터' 에서 백그라운드로 나오는 음악입니다. 
아주 어려운 클래식 기타곡인데요. 

매일 그 곡을 15분씩 쳤더니 한 달만에 그 곡을 암보로 다 칠 수 있게 되었습니다. 
(물론 지금은 안 쳐서 지금은 중간까지 밖에 못치긴해요 ㅎㅎ)

이 책을 보면서 그게 생각났습니다. 
매일 15분씩 무조건 했더니 그 곡을 마스터 할 수 있었는데
그렇다면 제가 무슨 일이든 매일 15분만 하면 무엇이든지 향상할 수 있겠구나 라는 생각도 그 때 했습니다. 

런닝을 작년 이 맘때 처음 시작했던 것 같아요. 
그 때 처음으로 30분을 뛰었었는데요. 
이제는 한 시간 안에 10km를 뛰는 사람이 되었습니다. 
습관을 들이고 나니 사람이 그렇게 바뀌더라는 것입니다. 

이 책을 보면서 많은 생각을 합니다. 
아주 작은 습관으로 사람의 삶이 완전히 달라질 수 있구나 라는 생각 말이죠~!

 

이 책의 영어 제목은 ATOMIC HABIT 입니다. 

Atomic
[형용사] 원자의
1. 극도로 적은 양, 더 이상 줄일 수 없는 가장 작은 하나의 요소
2. 막대한 양의 힘을 내는 근원

Habit
[명사] 습관
1. 규칙적으로 수행하는 일상적인 행위, 특정 상황에 대해 자동적으로 행하는 반응

 

 

우리 모두 인생에서 불행을 겪지만 장기적으로 볼 때
인생은 대개 습관으로 결정되곤 한다.

 

저자소개

최고의 변화를 위해
오늘도 다시 도전해 보려 합니다. 

내 삶이 무너지는게 너무 아쉬우니까요. 

좋은 책은 보약과도 같은 것 같습니다. 
좋은 책 읽으시고 삶의 보약을 만끽하시면 좋겠습니다.