달리기는 과학이다

달리기는 과학이다

초보러너

가장 최근에 산 책

"달리기는 과학이다" 

46살부터 제대로 10Km를 뛰게 됐다. 

군대에서도 20km 대회 나갔다 응급차에 실려갔었는데 ㅎㅎ 물론 기절하거나 쓰러져서 응급차에 실려간 것은 아니고 그 하프마라톤에서 내가 꼴찌를 하고 있는 중이어서 구급차 아저씨가 날 보면서 왠만하면 그냥 타라고 했다. ㅎㅎㅎ 생각해 보니 웃기다.

46살 되서 10Km를 가뿐이 뛰는 나이가 되었고 운동은 삶에 있어서 굉장한 활력이 생긴다는 것 그리고 정신과도 밀접한 관련이 있다는 것을 체화 하게 된 것 같다. 요즘은 운동으로 인해 스트레스가 많이 풀려서 낚시를 안 간지도 1달이 넘었다. 거제 내려온 이후 낚시를 한 달 동안 안 간건 지금이 처음 인 것 같다. 

런닝을 제대로 해보기 위해 산 책!

그래서 아까워서 조금씩 읽으면서 더 알아갈려고 노력중이다. 

 

매번 죽을 힘을 다해 뛰기보다는 '내일도 뛸 수 있는 정도'의 여유를 남기는 것이 중요하다. 꾸준함을 유지하며 기분 좋게 달리는 것이야말로 몸을 건강하게 만들고 부상을 예방하는 가장 효과적인 방법이다.